INTRODUÇÃO
Melhorar o desempenho atlético é um objetivo comum entre atletas, treinadores e pesquisadores. A hortelã é uma das ervas naturais mais conhecidas por seus efeitos analgésicos, anti-inflamatórios, antiespasmódicos, antioxidantes e vasoconstritores. Embora os efeitos da inalação do aroma da hortelã em atletas já tenham sido investigados anteriormente, não foram observadas melhorias significativas no desempenho físico.
MÉTODOS
Doze estudantes universitários saudáveis do sexo masculino consumiram diariamente uma garrafa de 500 ml de água mineral contendo 0,05 ml de óleo essencial de hortelã-pimenta durante dez dias. Antes e após o período de suplementação, foram avaliados parâmetros como pressão arterial, frequência cardíaca e medidas de espirometria, incluindo:
• Capacidade Vital Forçada (FVC)
• Pico de Fluxo Expiratório (PEF)
• Pico de Fluxo Inspiratório (PIF)
Os participantes também realizaram um teste de esforço em esteira com análise metabólica de gases e medição da ventilação utilizando o protocolo de Bruce.
CONCLUSÕES
Os resultados do experimento demonstraram a eficácia do óleo essencial de hortelã-pimenta na melhora do desempenho físico, da análise de gases respiratórios, dos parâmetros de espirometria, da pressão arterial e da frequência respiratória em jovens estudantes do sexo masculino.
Os mecanismos mais prováveis para explicar esses resultados incluem:
• Relaxamento da musculatura lisa dos brônquios;
• Aumento da ventilação pulmonar;
• Elevação da concentração de oxigênio no cérebro;
• Redução dos níveis de lactato no sangue.
Estudo completo:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-15
Aumento Substancial da Ventilação Respiratória e da Concentração de Oxigênio no Cérebro
